GÖNN DIR UNSERE KURSE
UNSERE KURSE
IN DER MUKIBUDE
Fitness für jede Frau in jedem Alter – mit und ohne KindDurch unsere langjährige Erfahrung mit Frauen jeden Alters haben wir unser Fitness- und Kursangebot speziell auf die Bedürfnisse der Frau angepasst. Neben individueller Betreuung auf unserer Trainingsfläche findest du auch ein Kursangebot für jeden Geschmack und Fitnesslevel.
Rückbilungskurse, Rehasport, Indoor Cycling, Langhanteltraining, Bodyshaping oder Yoga – für jeden ist der passende Kurs dabei!
INDOOR CYCLING
Der Kalorienkiller schlechthin: Es geht virtuell über Berg und Tal – zu motivierender Musik trainierst du auf den neuesten Bikes der Marke ICG gelenkschonend dein Herz-Kreislaufsystem und bringst dich auf ein nächstes Fitnesslevel!
ZIRKELTRAINING
Unser Gerätezirkel für alle, die bereits in 30 Minuten maximalen Trainingserfolg wollen! An 10 Stationen trainierst du die größten Muskelgruppen und absolvierst in deiner aktiven Pause zwischen den Krafteinheiten ein moderates Herz-Kreislauf-Training!
REHASPORT
Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet und kann von deiner Krankenkasse übernommen werden. Der Kurs findet in Gruppen mit speziell ausgebildeten Übungsleitern statt.
BAUCHKILLER
Der Name ist Programm: Effektives Training für deinen gesamten CORE (Rumpfmuskulatur)
PUSHUP
Unser schweißtreibendes Ganzkörperworkout mit der Langhantel. Zu motivierender Musik trainierst du in der Gruppe mit moderatem Trainingsgewicht und hoher Wiederholungszahl.
TABATA
Das hochintensive Intervalltraining bringt dich auf ein neues Fitnesslevel indem du in nur 30 Minuten alles aus dir rausholst! Durch die Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen hast du eine effektive Methode, Körperfett zu verlieren.
BAUCH BEINE PO
Hier widmen wir uns 45 Minuten lang unseren “Problemzonen” Bauch, Beine und Po
YOGA
Power Yoga ist nichts zum Ausruhen! Allerdings trainierst du neben Kraft und Beweglichkeit auch dein parasympathisches System – du lernst, zwischen AN- und ENTspannung zu unterscheiden und formst wie nebenbei deine Muskulatur.
TOSOX
Das funktionelle Gruppenfitnesstraining mit Kampfsportelementen wie Kicks und Punches! Lass deine innere Kriegerin frei!
RÜCKBILDUNG
Für Frauen nach der Geburt. Der Kurs wird von unserer Hebamme Annette durchgeführt und über deine Krankenkasse abgerechnet.
MUKIFIT
Für alle Mamas mit Babys von ca. 3 bis 7 Monate! Du trainierst neben Bauch, Beinen und Po auch den Beckenboden so wie dein Herz-Kreislaufsystem.
Nur nach vorheriger Terminbuchung!